欢迎来到 MY媚㼆官网,新生代美容抗衰老食品品牌 咨询热线: 180-4286-4464

服务热线
  • 180-4286-4464
热门关键词

五个妙招打败饥饿 让你轻松瘦身不饿肚子

文章作者:亦天科技 浏览量:220 类型:行业资讯 日期:2019-04-23 16:09:44 分享:

    不少的肥胖都是因为管不住嘴才引起的,不少人都是因为控制不住饮食以失败而告终,其实最大影响的因素就是食物,除了必要的正餐,一定要控制自己的进食量。


    1、喝水缓解

    还没到正餐的时候,只要一感觉到饿,就喝水。小口小口的喝,把胃喝饱了自然就没感觉那么饿了。当然水一定是白开水,而不是饮料或者其它哦。水还要选择温热的,不可喝冰水,以免对胃造成刺激。


    2、吃有助瘦身的水果

    如果真的觉得饿,等不到吃饭的时候,你可以吃一些有助瘦身的水果,比如西红柿,西红柿有很好的饱腹效果,并且西红柿的热量极低,可以放心的吃,不过要吃新鲜的西红柿,生吃,打成汁,或者凉拌都可以。




    3、心理暗示法

    如果忍不住想吃东西,不妨看看镜子中的自己,正是因为吃太多,所以才会长胖,然后告诉自己,是否还要继续胖下去,如此心理暗示和鼓励,有助于瘦身成功。


    4、转移注意力

    尽管饿的时候,比较难集中注意力。但是,你可以做一些重复性的工作,来转移自己的注意力,从而帮助你忘记饿的这件事情。


    以上内容由亦天科技整理提供,更多美颜资讯请浏览亦天科技官网,也可咨询我司服务热线或微信客服。

喝MY媚㼆胶原蛋白肽仙肌饮,让肌肤回归自然之美! | 热线:180-4286-4464
喝MY媚㼆胶原蛋白肽仙肌饮,让肌肤回归自然之美! 关闭